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CBD加速肌肉恢复

2021-09-24 10:43:09



大量训练后会感觉到肌肉疼痛,肌肉组织的微观损伤引起的,

CBD可以最大程度地减少运动后的炎症,减轻运动后的疼痛。 CBD还可以分解代谢激素。 代谢激素过多会导致体内的皮质醇(应激激素)过多,从而使“增加”肌肉质量变得更加困难。





大麻植物是一种神奇的药草,对于缓解焦虑、减轻抑郁症状、减少炎症、改善睡眠、放松肌肉等疗效!

CBD具有抗氧化及提升自身免疫功效的天然护理的成分,堪称“自然界中的植物黄金。”





CBD有助于支持内源性大麻素系统:CBD 可以做到这一点的一种方式是减缓身体分解内源性大麻素的自然过程。 

 

什么是内源性大麻素

内源性大麻素系统(ECS)是构成生物系统的内源性大麻素,其是内源性 脂质为基础的神经递质,结合到大麻素受体(CBRS)与蛋白质中枢神经系统(包括)和其它神经系统


这些化合物帮助维持身体的平衡,调节大脑神经系统的某些功能。


Anandamide和2-AG是最有研究的内源性大麻素。




当身体释放这些物质时,它们通过血液循环到达目标组织,如大脑、脊髓和神经组织。它们附着在大麻素受体的特定部位。有两种类型的受体,分别为CB1CB2,CB1受体主要存在神经系统中,而CB2受体则分布在身体的其它部位。





可以把它们想象成钥匙和锁孔,内源性大麻素与受体结合起到开锁的功能,对机体产生不同的生理反应,大脑神经递质的释放,调节疼痛的感觉,以及心血管、消化和肝脏功能。合成大麻素和植物大麻素都能与这些受体相结合结合,与内源性大麻素有着相同的效果。

 

CBD 怎样帮助肌肉恢复

 

1. 有助于炎症 



CBD 是纯天然的止痛药,可以替代传统止痛药, CBD 是一种强大的抗炎剂,可以显着减轻炎症引起的肿胀和疼痛。

 




CBD 可以影响香草素受体,例如 TPRV1 受体,它可以调节痛觉和炎症。

训练,锻炼,比赛后受伤起到“冰敷的作用”有助于肌肉恢复的作用





CBD大麻二酚发挥的最重要作用之一是减少炎症,锻炼后、比赛后或受伤后起到“冰敷”的作用,快速恢复肌肉的效果 

 

2.改善睡眠 



睡眠是一种重要的健康功能,可以让身体恢复活力,让心灵得到休息。没有适当的休息,运动员的身体无法自我恢复,精神和身体机能都会显着下降。随着时间的推移,睡眠不足的会导致严重健康状况的风险





CBD 可以通过调节睡眠减轻疼痛导致带来睡眠不安的症状,如焦虑、压力,来帮助对抗睡眠障碍和不安。





没有充足的睡眠,对于肌肉的恢复会产生负面的影响

例如:

可能导致皮质醇水平升高

可能会降低睾丸激素

可能会减少生长因子




充足的睡眠对肌肉恢复至关重要,睡眠对于大脑的记忆、建立免疫力、修复组织、调节新陈代谢和血压、控制食欲和血糖、起到关键的作用

 

什么是延迟性肌肉酸痛



延迟性肌肉酸痛(DOMS)是指机体从事大运动量,特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段时间内出现的肌肉酸痛现象,其是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳,可能是产生超量恢复的基础条件。



延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12~24h,24~48h达高峰,3-7天可自行缓解并消失。延迟性肌肉酸痛的疼痛不同于肌肉拉伤扭伤等急剧性疼痛,其开始于肌肉远端后扩散至整块肌肉,其在安静状态时不产生自发的慢性疼痛。





只有当肌肉进行收缩、被牵张或触诊等机械刺激时,才会诱发产生疼痛的感觉,因此延迟性肌肉酸痛又称为触压疼。延迟性肌肉酸痛对运动能力的影响主要表现为:关节活动幅度减小、受限、减震能力减弱,肌肉的募集顺序和模式发生改变,肌肉收缩力量减小,有触痛感








这就是为什么DOMS对肌肉松弛锻炼恢复期间缓解疼痛如此受欢迎的原因。 

 


 减轻疼痛 



CBD大麻二酚是一种强大的“止痛药”,减轻疼痛,消炎和镇静的作用,CBD 在肌肉损伤和运动后恢复提供支持。  

 




实验研究对小白鼠进行的一项基础研究发现,CBD 通过脊髓和大脑抑制传递的疼痛。 

大麻二酚还可以通过香草素受体降低对疼痛的敏感性。 

 

缓解肌肉疼痛

对于运动员和经常运动的人来说,运动完的几天后会感觉到肌肉酸痛,这种疼痛也叫延迟性酸痛(DOMS)。





有些会误解酸痛的快感有益于肌肉生长,甚至觉得这种痛苦是成功的标志。实际上,肌肉酸痛会直接影响运动成绩,还可能引发运动损伤。在酸痛发生后,不建议继续进行高强度的运动,而是合理休息,通过在疼痛部位涂抹油剂或适当牵伸肌肉来缓解疼痛。



 



CBD用于缓解疼痛非常有效,无论是运动完后的急性肌肉酸痛,还是延迟性肌肉酸痛,都能用CBD来缓解不适。

相互作用



CBD可以和体内的多种物质(5-HT、FAAH、PPARS等)相互作用,达到有效的止痛作用。

CBD能与多种物质相互作用



 



对于热爱健身的达人,或是专业运动员,经常受伤或是肌肉感到疲倦、酸痛或者是一位长期坐办公室而感到肩颈酸痛的办公族,CBD能起到缓解慢性疼痛和疲劳的效果。

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